episode 35 (24.05.2026)

00:00:00: Herzlich willkommen zu Episode Nummer thirty-fünf von Ena erzählt.

00:00:06: Heute ist Halbzeit, von Eina erzählt in meinem Tagebuchpodcast.

00:00:11: Denn ein siebzig Folgen heißt heute nicht ganz die Hälfte aber morgen haben wir es über die hälfte geschafft, wisst ihr wie ich meine?

00:00:18: Und ich finde das ist doch ein schöner Moment.

00:00:21: also ganz im Ernst!

00:00:22: Das darf man doch mal ganz kurz feiern.

00:00:24: Es ist doch was Wundervolles, dass ich das weiter durchziehe.

00:00:26: Ich hatte gestern überhaupt triebens gar keinen Bock ein Podcast zu machen.

00:00:29: Hab abends dann noch einen aufgenommen weil ich gesagt habe, ich mache jeden Tag ein Podcast und deswegen hab' ich's gemacht.

00:00:36: aber ich hatte einfach gar keine Lust.

00:00:37: Weil gestern war ich gestern so bisschen leer.

00:00:40: Ich weiß auch nicht irgendwie, weil ich angestrengt bin und leer und war dann so... Ich habe gerade gar kein Bock mehr!

00:00:46: Und gestern habe ich wieder mal darüber nachgedacht, wie wichtig ein gesunder Körper ist und dass das eigentlich das Wichtigste ist was wir haben.

00:00:56: Wenn wir gesund sind, können wir alles machen.

00:00:58: Aber sobald eine Sache nicht funktioniert und dein Fuß kaputt ist, keine Ahnung war es... Da sind die Leute aufgeschmissen!

00:01:04: Und umso wichtiger ist es aber, dass du vorher einen gesunden Körper hast und das du vorher genug auf dich achtest, genug Sportmaß und diese ganzen Dinge machst weil dann jede Krankheit halt auch einfacher ist zum... Wie sagt man das?

00:01:19: Nicht...?

00:01:20: Jetzt habe ich gerade eine harte Wortfindungsstörung.

00:01:22: Es ist einfacher aus einer Verletzung oder aus der Krankheit irgendwie wieder rauszukommen, wenn dein Körper vorher eh schon fit ist und du darauf achtest, dass du genug Muskelmasse hast, das du auf deinen Essen artest und so.

00:01:32: Dann habe ich gestern wirklich nochmal gedacht, es ist einfach das A und O. Leute fragen mich immer so, hey warum trainierst du eigentlich so viel?

00:01:39: Hast du irgendwas vor?

00:01:40: oder was ist das Ding?

00:01:42: und ich sage immer Ich habe Bock.

00:01:43: wenn ich siebzig bin möchte ich noch rennen können.

00:01:46: Wenn einer sagt iner Rennen dann will ich es noch machen können.

00:01:48: Ich will da nicht dastehen und denken So oh nee kann ich nicht keine Ahnung ich kann nicht mehr rennen.

00:01:52: Und es gibt aber so viele leute in meinem alter auch die einfach gar nicht mehr reinen.

00:01:56: Die benutzen ihren körper gar nicht.

00:01:57: die sind so keine ahnung weil ich letztes mal gerannt Bin ich so leute hier müssen wir ausprobieren ihr müsst immer gucken wie es jetzt zu sprinten.

00:02:03: Es gibt doch bestimmte sachen darf man doch nicht einfach nicht machen.

00:02:07: Weißt du, wie ich meine?

00:02:09: Und das ist für mich eigentlich der Hauptgrund warum ich so viel trainiere und warum ich Sport mache.

00:02:13: plus.

00:02:14: es ist halt auch einfach sehr gut für meinen Kopf weil wenn ich mein Körper trainire dann wird mein Kopf auch ruhiger und Sport hat nur Vorteile wirklich nur Vorteil.

00:02:27: also es gibt für mich keine Argumentationsgrundlage warum Menschen keinen Sport machen sollten Denn wir sind einfach nicht darauf ausgelegt, so viel zu sitzen und so langsam zu sein.

00:02:38: Ich glaube Menschen da sind darauf ausgelegt dass sie ihren Körper benutzen das die Muskelmasse haben Und damit meine ich nicht dass man nicht auf was Geiles essen kann und ich meine damit nicht dass wir alle einen Sexpack haben müssen.

00:02:48: Ich mein damit nicht Fitness-Culture wo es so darum geht wie schwertet man ist oder so.

00:02:54: Das meine ich überhaupt gar nicht!

00:02:55: Ich rede einfach nur von gesunder muskelmasser.

00:02:58: Ich bin auch nicht superlinen oder so.

00:03:00: Also ich habe auch manchmal Fasern hab ich zuviel Wasser und so bla.

00:03:04: Und dann ist keine Ahnung, aber trotzdem bin ich einfach sehr fit!

00:03:07: Ich weiß wenn ich muss, kann nicht.

00:03:09: Und ich mach es ja auch jeden Tag.

00:03:11: Und das ist einfach krass wichtig dass wir unseren Körper bewegen und nicht nur zehntausend Schritte laufen sondern unsere Muskeln benutzen.

00:03:20: Also, sei es wenn du Bodyweight Training zu Hause machst, kannst du auch machen, wenn du das richtig machst oder du benutzt halt Gewichte, wenn Du es richtig machst aber so ein Kilo Handel zählen für mich einfach nicht.

00:03:30: Mich ehrlich, dass zählt für mich nicht als ein Gewicht.

00:03:33: Na ein Kilos Handeln?

00:03:34: Ein Kilo wiegt meine Wasserflasche, wenn ich mir die zum Mund führe dann ist es eine ein kilo Handel.

00:03:39: Wisst ihr wie ich mein?

00:03:42: Genau!

00:03:43: Und gestern war ich irgendwie so ausgesehen.

00:03:47: Es laugt irgendwie ein bisschen und dann habe ich auf dem Nachmittag, weil ich war eigentlich noch verabredet und da wollte ich noch auf eine Open Air und blauen.

00:03:54: Das hat alles nicht richtig hingehauen, weil meine Zeitplanung nicht ganz funktioniert hat bzw.

00:04:00: dass ich später dran war, weil Sachen länger gedauert haben.

00:04:04: Dann war ich kurz noch auf ein paar Drinks mit den Oldies.

00:04:11: Okay, ich muss jetzt was essen.

00:04:11: Aber ich zu Hause schnell was essen und musste noch den Podcast aufnehmen.

00:04:14: Dann hab' ich das gemacht und irgendwie mich kurz hingechillt.

00:04:16: Da bin ich auf der Couch eingepennt... ...und bin nicht mehr zu diesem Open-Air-Gang, zu dem ich eigentlich gehen

00:04:20: wollte.".

00:04:22: Also ich denke mir ja dann war es aber auch die richtige Entscheidung.

00:04:24: Und dann wollte dein Körper einfach nirgendwo mehr hingehen.

00:04:26: Fertig ist manchmal passiert das halt einfach.

00:04:29: Na?

00:04:30: Jetzt is Sonntag!

00:04:31: Sitzet sich hier.. ..und überlege ob ich auf ein Karnweiter gut runtergehen soll oder nicht.

00:04:37: Weil ich noch keine Entscheidungen dazu getroffen habe.

00:04:40: Aber gut, so ist es.

00:04:41: So ist es!

00:04:42: Ja Leute kann ich euch gerade gar nicht so krass viel... Ich habe euch gerade nicht so krasst viel zu erzählen.

00:04:47: Wie ehrlich?

00:04:48: Vielleicht hab' ich auch gerade einfach nicht so viel Bock zu reden.

00:04:51: Manchmal ist das so.

00:04:53: Genau deswegen ist dann schon der Ende dieser Episode von meiner Halbzeit-Episode.

00:05:01: Joa, ich sag's mal so Das war's für mir heute.

00:05:04: So ein tägliches Episode, Ena erzählt.

00:05:06: Na?

00:05:11: Ach, auf Wiedersehen.

00:05:13: Ich hoffe wir sehen uns morgen.

00:05:16: Tschüss!