episode 47 (05.06.2026)

00:00:00: Herzlich willkommen zu Ena erzählt, meinem Tagebuch Podcast Episode forty-seven von ein siebzig.

00:00:07: Leute es ist Endspurt.

00:00:09: Mein Name ist Ena Zucku.

00:00:10: ihr wisst das wahrscheinlich und ich freue mich sehr dass ihr immer noch zuhört.

00:00:14: gestern war irgendwie ein emotionale anstrengender Tag denn meine Therapie Session gestern Die war sehr aufwühlend irgendwie.

00:00:28: Ich hab Donnerstag-Symertherapie und ich gehe ja schon seit sehr, sehr langer Zeit zur Therapie.

00:00:32: Also es sind irgendwie acht Jahre jetzt all in.

00:00:35: Zwischendurch hatte ich mal zweieinhalb Jahre Pause aber dann hatte ich das Gefühl so oh, ich brauche wieder Unterstützung bei ein paar Sachen und bin deswegen wieder zu Therapie gegangen.

00:00:44: Bin auch die ganze Zeit bei der gleichen Therapeuten Und das Abgefahrene ist halt dass... ...ich glaube niemand kennt so gut die kompletten tiefen in meinem kopf wie diese frau und ist ganz abgefahren weil wir inzwischen halt echt auch ein verhältnis miteinander haben wo ich halt auch manchmal sage okay sagen sie mir jetzt mal wie Wie fanden sie meine Reaktionen in der Situation?

00:01:05: oder was denken Sie davon?

00:01:07: Und gestern war es irgendwie eine harte Session, weil ich gerade so mit mir selber glaube ich ein bisschen so Loyalitätskonflikte austrage.

00:01:16: Weil ich weiß dass Loyalität mir halt einfach so übertrieben wichtig ist und das ich immer das Gefühl haben muss in einer Freundschaft oder auch in einer Beziehung mit einer Person, dass diese Person einfach in meiner Ecke steht.

00:01:30: Mir fällt das manchmal super, super schwer wenn Leute haben die dann irgendwie sagen so, nee ich probier hier aber irgendwie... Ich probiere zu jonglieren und so.

00:01:40: Mir fällt das manchmal extrem schwer weil ich weiß es ist bei mir... Ich glaube wir alle haben ein bisschen unsere Sachen mit denen wir zu kämpfen haben und bestimmte Glaubenssätze, die wir uns irgendwie erzählen und die nicht so richtig stimmen natürlich auch oft.

00:01:54: Aber sind halt einfach Gefühle keine Ahnung, irgendwie die man halt irgendwann als kleines Kind entwickelt hat.

00:02:02: Und bei mir ist es halt oft der Fall dass ich Leuten nicht glaube das sie mich lieben oder dass sich nicht glaube dass sie einfach an meiner Seite stehen.

00:02:10: und wenn dann so Sachen sind und ich irgendwie ein Ding mit einer anderen Person habe oder so da muss ich wissen immer dass du in meiner Ecke stehst.

00:02:18: Das ist natürlich ganz besonders wenn es umso... Ich meine damit jetzt nicht irgendein Bullshit so wäre sich irgendwas kauft.

00:02:23: aber wenn's ein bisschen mein Wertesystem angreift habe ich da echt Probleme mit manchmal.

00:02:29: und gestern ging es halt viel um mein Absolutismus, denn für mich existieren nur Beziehungen oder keine Beziehung.

00:02:37: Ich bin niemand der Sachen irgendwie schwammig lässt oder Beziehungsschwammiglässt mit Leuten sondern für mich ist entweder du bist mein Freund oder meine Freundin oder ... Du bist das halt nicht weil mein Kreis, mein innerer Kreis der so klein ist dass ich immer das Gefühl habe Ich muss wissen, dass ich mich verlassen kann auf alles.

00:03:01: Auch wenn das manchmal komplett bescheuert ist sind es Sachen die irgendwie bei mir hochkommen.

00:03:06: Darum ging's gestern viel in der Therapie und auch viel um dieses Gefühl sich ausgeschlossen zu fühlen dann ab und zu.

00:03:13: Wenn man so ein Gefühl hat, die Person hat sich jetzt für wen anders entschieden obwohl das vielleicht gar nicht der Fall ist aber das einfach Gefühle in mir hervorruft.

00:03:22: Und ja, das war gestern eine sehr anstrengende Session für mich.

00:03:26: Die war emotional einfach sehr anstregend und genau ich bin dann danach nach Hause gelaufen.

00:03:33: Einfach weil ich kein Bock hatte Fahrrad zu fahren.

00:03:34: Ich hatte das Gefühl ich muss irgendwie ein bisschen laufen und dann hat lustigerweise eine Freundin von mir angerufen und dann habe ich mit ihr da kurz ein bisschen drüber gesprochen.

00:03:42: Das war auch echt gut und ist aber trotzdem irgendwie schwer.

00:03:46: Irgendwie zieht sich das so ein bisschen durch.

00:03:48: Ja, ich weiß auch nicht.

00:03:49: Es zieht sich ein bisschen durch und ich bin mir noch nicht ganz sicher wie ich das mit mir selber auflöse.

00:03:55: Genau weil am Ende probiere ich halt einfach... Und ich glaube, dass machen wir alle.

00:03:58: Am Ende probier ich jeden Tag einen guten Mensch zu sein um probieren jeden Tag keinen Arschloch zu sein.

00:04:05: Ich glaub manchmal ist dann die Gesellschaft trotzdem so eine Idee von einer Person oder von einem Menschen und du wirst schnell in so ne Ecke gedrückt und dagegen anzukämpfen ist es manchmal ganz schön hart.

00:04:18: Ja, deswegen plus die Vorstellung, die wir von uns selber haben.

00:04:23: Es ist halt auch manchmal einfach hart wenn sie nicht mit der Realität übereinstimmt.

00:04:29: und ich weiß ich habe nicht das beste Bild von mir selber muss ich euch ehrlich sagen.

00:04:33: aber ja deswegen war es gestern ein bisschen hart und ich hatte aber super viel auf den Zettel.

00:04:38: ich musste voll viel arbeiten auch und so und hab dann nach der Therapie gesagt okay ich stehe jetzt erstmal irgendwie ein bisschen alleine muss dann noch irgendwie paar Sachen besorgen und so.

00:04:47: Und das habe ich dann gemacht, hab irgendwie dann auch was gegessen oder so... Ich will jetzt Pommes essen!

00:04:51: Dann habe ich mir Pommes gekauft Na Pommes gegessen, das war richtig gut.

00:04:55: Und dann hab ich irgendwie meinen Kram gemacht und bin ich relativ spontan auf so ein Event gegangen in der Bar Clara im Fotografiescar und es war richtig süß ohne Scheißes!

00:05:04: Es war richtig Süß.

00:05:05: Ich habe eine Freundin von mir mitgenommen und dann haben wir da irgendwie zwei Drinks genommen und haben richtig coole Gespräche geführt noch mit einem anderen süßen Girl die mich da eingeladen hatte.

00:05:13: Das war richtig richtig richtig netter Abend.

00:05:16: Dann bin ich halt relativ spät zu Hause was heißt eigentlich nicht so spät.

00:05:19: aber dafür dass sich noch so viel machen musste weil ich relativ späte Zuhause ... dem Podcast aufnehmen, musst du mich noch um so Druckdaten kümmern.

00:05:26: Weil wir haben ja nächste Woche Titentalk, nächste Woche Mittwoch und... Ich glaube ich habe mir das ein bisschen einfacher vorgestellt mit einer Location als es am Ende ist beziehungsweise ich unterschätzt die Sachen auch einfach häufig.

00:05:38: Und dass diese ganze Titentocknummer spielt auch in mein aktuelles Loyalitätsproblem irgendwie ein bisschen mit rein.

00:05:46: weil Ja, ich weiß auch nicht ist so keine Ahnung, weil ich seit drei Jahren mein Wohnzimmer aufgemacht habe für ganz viele und fast paar tolle Frauen.

00:05:55: Und dann gibt es eine WhatsApp-Gruppe und dann schreibe ich da die Einladung und diesmal haben die echt relativ wenig reagiert auf die Nachrichten.

00:06:00: Ich fand nur ein bisschen was los.

00:06:01: also Leute ganz im Ernst!

00:06:03: Weil ich mache das Event nicht für mich... Also ich muss für mich jetzt nicht so'n Event machen aber ihr habt alle gesagt ihr wollt noch einen Titentok haben und lasst doch irgendwie ein bisschen sprechen und das ist manchmal ein bisschen schwierig wenn man sogar keine Rückmeldungen von Leuten bekommt auf Sachen und so.

00:06:16: und ich glaube deswegen ist mir persönlich auch Analoga austauscht, sehr wichtig.

00:06:21: Weil wir alle so viel im Internet hängen und so viele am Handy hängen.

00:06:24: Und ich glaube entscheidend ist es aber wie wir miteinander reden und was wir im Leben für Taten am Ende an Tag legen und den Leuten in unserem Umfeld zeigen das wir sie lieben oder dass wir sie gerne haben.

00:06:39: Für mich ist zum Beispiel ein super essentielles Ding ist halt Essen kochen.

00:06:42: Ganz im Ernst deswegen koche ich beim Titten Talk ja auch immer Essen für alle Und das will ich jetzt auf jeden Fall auch beibehalten.

00:06:49: Aber es ist natürlich noch mal eine andere Nummer, wenn man das mit so vielen... ... wenn es halt doch ein bisschen paar mehr Frauen sind und so.

00:06:55: Aber ich denke, dass wir irgendwie schon klar gehen... Und ich war glaube ich einfach nur so ein bisschen so okay kommt jetzt keiner.

00:07:00: wie ist das jetzt?

00:07:01: Wollen die jetzt alle nicht kommen weil wir in der Location sind und sowas.

00:07:04: Das ist ja für mich natürlich auch finanzieller Invest.

00:07:07: Also weil wir haben jetzt eine Raummiete und die müssen halt meine Freundin mit der ich das zusammen mache, die ein bisschen noch mit eingestiegen ist jetzt.

00:07:15: Müssten wir das halt auch irgendwie alles finanzieren?

00:07:17: ne und das sind ja irgendwie so Sachen wo ich mir denke Leute ja ok deswegen wäre's cool, wenn jeder einen Zähner gibt!

00:07:21: Ich habe es die ganze Zeit in meinem Wohnzimmer einfach so gemacht.

00:07:23: Ich habe niemals gesagt, dass ich irgendein Cent von irgendjemandem haben möchte und keine Ahnung.

00:07:28: vielleicht ist das deswegen auch gerade so ein bisschen meine Stimmung.

00:07:32: es kann vielleicht daran liegen.

00:07:34: auf der anderen Seite bin ich so dankbar für so viele unfassbare tolle Frauen in meinem Leben weil ich immer wieder merke dass die einfach der Kleber sind Nicht nur mein Leben am Leben hält, sondern viele andere auch.

00:07:46: Und ich glaube wenn du Patente Frauen in deinem Umfeld hast kannst du alles schaffen wirklich alles und das kann alles funktionieren weil die einfach da sind bei Frauen immer neben dir laufen nicht neben dir die laufen immer die gucken nicht immer an das habe ich falsch rum gesagt.

00:08:02: Die laufen neben dir aber gucken dich dabei in die Augen und checken direkt wo du Unterstützung brauchst.

00:08:10: Dann habe ich abends noch super spät, muss ich mich auch um Druckdaten kümmern und so.

00:08:14: Weil wir haben ein bisschen Gudi-Bags organisiert und so für das event nächste Woche und da wollte ich noch einen Pastika reinpacken und eine Postkarte und so und das muss ich noch bestellen weil ich natürlich wieder extrem spät dran sind bin.

00:08:24: Das hab' ich gestern Abend dann gemacht und da war ich super genervt noch von der ganzen Druckdatennummer.

00:08:29: einfach weil wenn du bei Kenver was Designs an ist es in RGB Wenn du's rausziehst, ist es im CMU OK Und dann sieht die Farbe beschissen aus.

00:08:35: und dann musste ich mir irgendwie so ein Converter suchen dass sich den richtigen Farbgut findet dass das irgendwie dann auch ins YMWK geil aussehen wird und so.

00:08:42: Das habe ich ein bisschen genervt, aber am Ende habe ich es trotzdem irgendwie hingekriegt und hab alles hochgeladen.

00:08:45: Und war dann aber super spät im Bett.

00:08:47: also ich war glaube ich ja zum eins oder so im Betten.

00:08:49: Es war eigentlich nicht mein Plan und dann habe ich einfach noch ein bisschen gechillt, aber ich hatte mir für heute gesagt, dass sich mal ausschlafen kann und einfach mehr keinen Weckerstelle weil morgen auch ich zu früh wieder raus muss und so und ich das ganze Wochen quasi auch arbeiten muss.

00:09:05: War das jetzt ein chilliger Morgen heute.

00:09:07: Aber ja, das war gestern mein Tag, hatte Therapiesession und ich sag's immer wieder... Ich glaube es ist so essentiell dass Menschen zur Therapie gehen weil ich glaube jede Person die ich kennen lerne könnte eine Therapie nur vertragen und könnt es vertragen dass jemand da ist der einfach nur zuhört.

00:09:26: Das ist so unfassbar essenziell wichtig Und ich weiß, dass viele Leute einfach nicht die Möglichkeit dazu haben.

00:09:33: Ich bin extrem dankbar, dass ich zur Therapie gehen kann, weil ich sage es immer wieder, meine Therapeutin hat mir so oft schon das Leben gerettet.

00:09:40: Natürlich jetzt nicht leben gerettete im Sinne von.

00:09:42: sie hat mir wirklich das Leben geredet.

00:09:44: aber einfach von wie gehst du mit Sachen um?

00:09:47: Wie sortierst du das?

00:09:48: Wie reflektierst Du Dich selber?

00:09:50: und ich würde sagen nach acht Jahren Therapie bin ich schon eine relativ reflektierte Person.

00:09:56: meine eigenen Taten und Handlungen auch in Relation mit anderen Menschen setzen.

00:10:00: Das ist schon ganz gut, aber trotzdem struggle ich sehr häufig dann doch immer weil ich mir dann super viel Gedanken mache und denke okay war jetzt scheiße was ist jetzt irgendwie los?

00:10:09: wie ist das jetzt passiert?

00:10:14: Ich mein letztes Jahr habe ich super viele Freundschaften sind ja letztes jahr einfach gegangen was noch gar nicht schlimm ist.

00:10:19: am Ende weil ich glaube das passiert einfach manchmal und ich habe letztes Jahr auch Tabula Rasa mit meinem Leben gemacht, muss ich auch ehrlich sagen.

00:10:29: Und das ist natürlich dann so dass manche Leute einfach in eine andere Richtung gehen oder du gehst in eine andere Richtung.

00:10:36: Keine Ahnung, das ist oftmals auch nichts Schlimmes.

00:10:38: Was ich nur schade finde, dass die Menschen irgendwie verlernt haben zu kommunizieren und über ihre Gefühle zu sprechen und darüber zu sprechen was irgendwie vor sich geht oder was gerade das Problem ist, was sie mit einer anderen Person oder in diesem Falle mit mir haben weil... Ich glaub, viele Leute haben das einfach nicht gelernt.

00:10:55: Ich hab es auch nicht gelernt!

00:10:56: Ich habe das in der Therapie gelernt und mit mir selber gelernt.

00:10:59: Und ich hab das in den Beziehungen, die ich führe, gelernt.

00:11:01: Einfach darüber zu sprechen was in mir vor sich geht, warum's in mir vorsicht geht... ...und dass es vollkommen okay ist, dass bestimmte Gefühle da sind.. ..und ich kann halt keine Beziehung zu Menschen führen, die so oberflächlich wishy-washy sind.

00:11:15: Weil Menschen sind manchmal einfach komisch zu einem?

00:11:20: Und dann kann ich mir nur bis zu einem gewissen Grad überlegen, warum sie komisch zu mir sind oder geworden sind.

00:11:25: Wenn nichts passiert oder wenn nicht ganz klar gesagt wird, warum Sie jetzt gerade komisch sind... Kann ich damit einfach gar nicht umgehen, wirklich.

00:11:35: Du kannst mir sagen, Ena, ich finde dich gerade kacke Weildassen lassen.

00:11:38: Du könntest dir alles ins Gesicht sagen.

00:11:40: das stört mich nicht aber was mich extrem stört ist wenn über nichts gesprochen wird.

00:11:45: und zum Beispiel Ich bin in der Familie ohne gute Kommunikationskultur aufgewachsen also bei mir die niemand kann miteinander kommunizieren.

00:11:51: deswegen ich habe es inzwischen auch aufgegeben und so.

00:11:53: aber ich glaube dass wir als erwachsene Menschen uns selber dazu entscheiden können welche Sachen Wir gelernt haben, als Kind und welche Sachen wir als erwachsene Menschen lernen.

00:12:01: Und welche wir halt deswegen einfach auch ändern wollen vielleicht?

00:12:04: Ich glaube das ist wichtiges, gut kommunizieren zu können... ...und ehrlich kommunizierend zu können.

00:12:11: Ach ja ich sag's euch ehrlich wie es ist!

00:12:14: Weil ich hatte das zum Beispiel letztens, ich weiß nicht ob ich das erzählt hab mit so einer Freundin von mir die super komisch mir gegenüber geworden ist, weil sie das Gefühl hatte.

00:12:22: Sie kommt in so einen anderen... Also die Geschichte ist eigentlich relativ lang.

00:12:26: aber eine ehemalige Freundin von mir hat sich irgendwie sehr rassistisch verhalten.

00:12:30: ich habe sie darauf aufmerksam gemacht und sie hat damit nur ihre einzige Reaktion darauf war mich überall zu blockieren und zu löschen Und ich hab gesagt okay es geht auf keine Co-Haut Weil mich dann zu blocken und zu lösen Das zeigt mir halt einfach nur dass da wirklich.. Dass es nicht aus versehen war sondern dass es wirklich rassistsisches Verhalten ist andere Leute irgendwie dazwischenstehen und so.

00:12:50: Und das war dann voll die Aufruhe im Freundeskreis, diesdass und so... Da war irgendwie viel los!

00:12:56: Und die eine meinte halt zu mir sie ich habe mit ihr da überhaupt gar nicht drüber gesprochen weil ich mit vielen Leuten einfach gar nicht darüber gesprochen hab weil ich war so Ich zieh euch da nicht rein und sie hat mich dann irgendwann darauf angesprochen war so ey Was ist da los?

00:13:09: Weil irgendwie höre ich sehr viel Scheiße über dich oder... Ich habe das Gefühl, dass es sehr viel scheiße über dich und ich krieg nur ne errenseitige... ...ich kriege nur einseitig Infos.

00:13:17: Und dann hab' ich ihr das erzählt.

00:13:18: Dann war sie so, ah okay krass!

00:13:19: Da macht das ja auch alles Sinn.

00:13:21: Sie ist dann aber trotzdem komisch zu mir gewesen danach.

00:13:25: Das zieht sich die ganze Zeit durch und ich habe sie mehrfach darauf angesprochen und gesagt, was ist los bei dir?

00:13:29: Ist alles

00:13:29: ok?!

00:13:30: So weil irgendwie merk ich du bist ein bisschen merkt für dich, so ist alles in Ordnung.

00:13:33: Sie hat immer gesagt nee, nee, nix, niks, nicks.

00:13:37: Ich war dann halt so, für mich war die Nummer dann irgendwann abgeschlossen.

00:13:40: Für mich ist es dann halt okay.

00:13:42: ich habe jetzt mehrfach gesagt sollen wir drüber sprechen?

00:13:44: was ist los?

00:13:45: und wenn dieses Angebot nicht angenommen wird dann kann ich irgendwann einfach nur sagen ok dann bist du jetzt raus aus meiner Freundin-Schublade funktioniert für mich halt einfach nicht anders.

00:13:56: wie gesagt ich kann nicht gut oberflächliche Beziehung zu Leuten führen und dann so tun als wären sie aber enge Freundinnen von mir oder Freunde.

00:14:02: Und dann letztens meinte sie nochmal so, ja, wollen wir irgendwie noch mal reden da drüber und so.

00:14:08: Ja ich vermisse die Freundschaften bladig ist das?

00:14:11: Dann habe ich zu ihr gesagt, ey wir können voll gerne darüber sprechen!

00:14:13: Ich hab dir es auch mehrfach angeboten.

00:14:15: Das Ding ist nur einfach du musst halt wissen warum du so komisch zu mir bist weil ansonsten weiß ich nicht worüber wir reden sollen.

00:14:21: Es wurde dann irgendwie so ein Ding und dann haben wir auch nicht miteinander geredet sondern es war leider eine Sprachmemo-Nummer was natürlich auch nicht cool ist, ich weiß es auch von mir nicht cool.

00:14:31: Aber ich war halt so.

00:14:32: Boah, ey, ich seh's jetzt nicht so weit zwischendurch alles bladies das und dann hab' ich hier am Ende noch mal gesagt ganz im Ernst, so weißt du?

00:14:39: Wenn ein weiße Frau sich rassistisch verhält die schwarze Frau macht sie darauf aufmerksam Und am Ende sind alle weiterhin mit der weißen Frau befreundet und sind komisch zu der schwarzen Frau.

00:14:50: Dann erzählt er sehr viel und darauf hat sie nie wieder geantwortet.

00:14:55: Das finde ich auch sehr bezeichnend.

00:14:57: Gut, aber deswegen meine ich nur dieses ganze Loyalitätsding.

00:15:00: Weil so bestimmte Menschen werden nicht in deiner Ecke stehen und die finden dich cool weil du cool bist Aber die steh'n nicht hinter dir wenn sie eine Entscheidung treffen müssen Und ich finde irgendwie hat mir das sehr sehr viel erzählt und es hat Mir sehr viel gezeigt bin ich ehrlich und das hat mich sehr traurig gemacht.

00:15:16: Es hat mich auch sehr verletzt.

00:15:18: aber Am ende sind menschen so wie sie halt einfach sind und du kannst menschen überhaupt nicht verändern.

00:15:23: Das liegt nicht in deine Aufgabe.

00:15:27: Ich glaube, ich habe jetzt schon super lange gelabert und muss jetzt auch schnell den Podcast hochladen.

00:15:34: Weil ich dann gleich noch weiter verabredet bin und hier noch so viel Kram machen muss für morgen, weil wir zu diesem Fame Fight fahren.

00:15:41: Und ich hab echt noch nicht vorbereitet, ich hab noch nicht genug recherchiert.

00:15:44: Ich mache morgen aus dem Reportage vom Fame Fight in Leverkusen und muss mir noch ein Outfit rausrufen mit dem ganzen Kram.

00:15:50: also mein List ist so unfassbar voll könnt ihr euch nicht vorstellen.

00:15:53: Naja, ich werde es irgendwie noch hinkriegen heute und ja.

00:15:59: Ich hoffe ihr seid morgen wieder dabei!

00:16:00: Ich hoffe euch geht's ansonsten gut.

00:16:01: wenn ihr in den Therapie Session hattet die hart war.

00:16:04: nehmt euch danach ein bisschen Zeit für euch selber.

00:16:06: das ist immer wichtig.

00:16:07: Und ähm...ja Das wars von mir!